Жить здорово! Бессонница. Что поможет вам уснуть. (27.02.2017)



Сон — непременное условие крепкого здоровья. Отсутствие сна в течение длительного времени может привести даже к летальному исходу. Вот почему важно наладить режим сна и бодрствования при первых признаках бессонницы. Врачи рекомендуют сначала провести ревизию вашей спальни — она должна быть хорошо проветрена, белье — сухое, чистое, из натуральных материалов, шторы плотные, свет погашен. Если все эти условия соблюдены, а сон не идет, на помощь придут лекарства, назначенные доктором — антигистаминные, успокоительные и помогающие избежать пробуждения ночью.

Полный выпуск смотрите здесь:

Жить здорово!
Жить здорово! — Про жизнь
Жить здорово! — Про еду
Жить здорово! — Про медицину
Жить здо́рово! — Про дом
Здоровье
Жить здорово! Лучшее за неделю.
Здоровье. Сбрось лишнее
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения
Жить здорово! Рубрика «Три теста»
Жить здорово! Мифы и правда

source

22 Комментарии
  1. Alex Ridiffo Говорит
  2. оля няняка Говорит

    Я бессонницу победила при помощи комплексного подхода. Стараюсь гулять перед сном, в бассейн хожу. Для нормализации состояния курсы формулы спокойствия триптофан пропиваю, ну и чая обычный заменила на отвары успокоительные. Советую попробовать

  3. Наталья Корякова Говорит

    Несколько лет мучилась бессонницей. Врач назначил пить глицин перед сном — я пью глицин форте от Эвалар — в нем содержится больше глицина, чем в аналогах. Вначале ничего не чувствовала, но после 2 недель приема стала засыпать. Сплю до утра, не просыпаясь. При этом днем голова ясная, нет вялости и сонливости.

  4. Saba Agametova Говорит

    Ей модный приговор не помешало бы..

  5. Lika Lika Говорит

    Боже, она страшна, как мой сон ужасов! Лицо тыквы, глазки узенькие, стрижка — брокколи, все бы ничего, но эта бестактность с тройной РРР просто убивает мозг.

  6. Антон Дуглас Говорит

    Плохо спал продолжительное время,уже не знал как справляться,врач посоветовал пропить формулу спокойствия триптофан и настойку пиона,забыл о бессонице,сон стал крепкий и продолжительный)

  7. Аиша Галимова Говорит

    Какая же эта Малышева беспардонная

  8. Milla Milaya Говорит

    Проснулся, пошел в туалет, включил какой-то мелкий свет. Вернулся — сна ни в одном глазу, что делать? Лежишь час, сна нет. Идёшь к компьютеру и вот смотришь вашу и другие передачи. Проходит час, два-три- четыре. Проголодаешься, поешь, сразу же захочечется спать. Утром самый крепкий сон, но хорошо, если вставать не надо. Плохо, что ночные бодрствования сокращают дневное время. На ночь принятые успокоительные, валерьянка, снотворные — ничего не меняют. Не помогают ни ванны, ни прогулки перед сном. То есть сон с большим перерывом. Непрерывный никак не получается. Как избавиться от перерыва?

  9. KUPER Говорит

    Доксиламин

  10. ШРАМ PSY Говорит

    Как же долго я мучился от бессонницы. Пришла она,из спорта. Постоянно был в состоянии перетренированности,а затем и общий стресс,невроз. Столько перепробовал способов что неисчесть. Годы сидел на таблетках. Пестрил интернет. Ответов нигде не находил и мучился. Но хвала небесам,что все же нашел ответ. Если кому то интересно,пишите в личку,через коменты на моей странице,постараюсь вам помочь,тк знаю,какая это тяжелая ноша.

  11. Santa Cruz Говорит

    Чё то не знаю, в Финляндии без рецепта только мелатонин и валерьяна… С чего они взяли что везде они без рецепта продаются кроме России?

  12. Бенасик Ольга Говорит

    Малышева это засланный казачек. Главная пиз…ка Страны. Её слушать себя не уважать.

  13. Elena Lysenko Говорит

    Если у тебя бессонница — значит ты мало работаешь. Если ты много работаешь — и тебя бессонница — значит ты недостаточно много работаешь. Физический труд очень быстро решает проблемы сна.

  14. star time Говорит

    Мне 11 а уже бессонница

  15. Denver Trucking Говорит

    Малышева не уважительно общается с зрителями и ещё какие то шутки 👎👎👎

  16. dudecoolz dudecoolz Говорит

    Как все нормальные вампиры я предпочитаю спать днём, хотя кровь я не сосу

  17. Андрей Шустов Говорит

    Когда хочешь спать, а уснуть не можешь — жесть! а целый день работать и соображать надо. Я за формулу сна с фито-мелатонином, достаточно быстро помогли.

  18. MY LIFE Говорит

    да уж

  19. Ю Гусева Наталия Говорит

    Очень простой способ быстро уснуть.:Лавандовым маслом нанести каплю масла на палец и провести им под носом и слегка протереть виски.Процедуру произвести уже лежа в постели.Сон наступает очень быстро, почти сразу, через несколько минут.Когда почувствуете что это работает, то пожелайте здоровья той женщине за хороший совет.Да, масло не вызывает привыкания.Купить в аптеке.(не дорого)

  20. Rustam Aliakbarov Говорит

    Я 4 года вапше не спал таблетки недистивют если можна памагите какой можна таблетки

  21. 327didi Говорит

    Как же Малышева любит унизить

  22. expus Говорит

    Абажаю эту тетку. РЖАЧ

Оставьте ответ