Жить здорово! Иммунитет и дефицит железа(26.01.2018)



Железо необходимо человеку для активации иммунных клеток, которые борются с инфекциями и онкологическими заболеваниями. Ведущие расскажут, как определить, что вам не хватает железа, и как восполнить его недостаток с помощью изменения рациона или приема специальных лекарств.

Полный выпуск смотрите здесь

Жить здорово!
Жить здорово! — Про жизнь
Жить здорово! — Про еду
Жить здорово! — Про медицину
Жить здо́рово! — Про дом
Здоровье
Жить здорово! Лучшее за неделю.
Здоровье. Сбрось лишнее
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения
Жить здорово! Рубрика «Три теста»
Жить здорово! Мифы и правда

source

9 Комментарии
  1. Амадей Романов Говорит

    Печень почки и сердце новые богатые люди покупают себе зарание а потом при случае меняют на новые чтоб подольше подить Рокфеллер например 6 сердец себе поменял помледнее сердце от 19 летней Русской девочки поставил ипрожил до 101 года а передача это просто развлечение

  2. Ирина Платонова Говорит

    "ФЕРРУМ-НОРМИН " — 145 РУБ.ПРЕКРАСНО ПОДНИМАЕТ ФЕРИТИН И ГЕМГЛОБИН!!!)

  3. sunny sunny Говорит

    "ДАДИНО природой и родителями" )))))))))
    дадино?

  4. Ксения Польская Говорит

    Мальтофер -полное Г!! Я пила месяц его для пополнения депо (у меня скрытый деффицит железа,ферритин 9 ) так ферритин вообще упал до 7, перестала его пить и на свой риск взяла сорбифер дурулес плюс пью свекольный,яблочный и морковный сок, через две недели сдам анализ посмотрю как усваивается сорбифер

  5. L B Говорит

    вот вы говорите, что лучший источник железа — это красное мясо. а в другом выпуске — что красное мясо нужно есть не более раза в неделю.

  6. Alex K Говорит

    Про печень. Слишком восторгаться не следует. Вот вам всем расклад:
    Железо содержащие продукты: фасоль (11 мг.), зелёная фасоль (8 мг.), лесные орехи (6 мг.), халва кунжутная и подсолнечная (33 мг.), кешью (6 мг.), арахис (6мг.), мак (9 мг.), горох (7-9 мг.), сыр, нут (6 мг.), маш (5мг.), тофу (5 мг.), пшёнка, чечевица (8-12 мг), сушеные яблоки (15 мг), гречка (7-8 мг.), ячневая крупа, чернослив (16 мг), сушеная груша, курага (6-12 мг), урюк, овсянка (или Геркулес), шиповник (11 мг.), соя (15мг.), бобы (5 мг.), фисташки (66 мг!), тыквенные семечки (15 мг.), миндаль (6 мг.), черника, морская капуста (сухая -16мг., свежая -3 мг.), красная капуста, свёкла, земляника (8 мг). Для сравнения: печень говяжья – 10 мг.
    Железосодержащие травы и специи (в сушеном виде): тмин (60 мг!), чабрец (125 мг! Можно кушать сухим, перемолотым в порошок), базилик (89!), мята (80 мг.!), майоран (80 мг.!), укроп (48мг), сельдерей (44 мг.), кориандр (42 мг.), куркума (41 мг.), чабер (3мг.), душица (37 мг.), эстрагон (32 мг.), шалфей (38 мг.), петрушка (22 мг.), паприка (21 мг.), имбирь (20 мг.), фенхель (18 мг.), спирулина (28 мг.), кунжут (15 мг), пшеничные отруби (10 мг.).

  7. UKRopopitek Говорит

    А кровянку можно? Ведь из крови…я из Украины и едим домашнюю с удовольствием. Держим от 9 до 12 свиние в год.

  8. UKRopopitek Говорит

    Печень с яблоками и соком лимона…едим уже семьей больше 12,14 лет

  9. steady life Говорит

    Ничего себе

Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.