Вы запланировали за завтра кучу дел и готовитесь лечь спать, чтобы как следует выспаться перед насыщенным рабочим днем. И… сна ни в одном глазу! Беспокойство, бесконечный внутренний монолог, подушка душная, одеяло кусачее… На помощь придут эксперты программы «Жить здорово!», которые расскажут, что сделать, а чего лучше не делать, чтобы проснуться на следующее утро бодрым и отдохнувшим.
Полный выпуск смотрите здесь:
Вообще, если вдруг ночью проснулся и никак не можешь уснуть, то не нужно чего то читать, есть, смотреть, слушать и т.д. Т.к.таким образом включаются все 5 органов чувств и таким образом мозг наоборот пробуждается и отодвигает сон, когда нужно наоборот спать. Лучше перевернуть подушку (прохладной стороной) , по удобнее лечь и сон придёт куда быстрее, чем чем-либо себя от него отвлекать.
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЕВРЕИ ЭТО САМЫЙ УМНЫЙ НАРОД ПО ВСЕМУ МИРУ.Я ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ.
ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ МОЛИТВА НА НОЧЬ,И ПРЕКРАСНО А ЧТО ЕЩЁ МОЖЕТ БЫТЬ.
Молодец, Елена Малышева.
Вау,тетя сильно полная , срочно худеть,а руки как нитками перевязаны такие толстенные страх .Врачи ,ау ,вы где ЛЕЧИТЕ её срочно
да ну на фиг тетю старенькую в юбке заставили на кровати гимнастику делать это не комильфо😎
Диктофон бред
Очень крутая передача !!!
С вашими методами реально жить просто здорово!!!
Елена Василиевна славо самому Аллаху что создал таких докторов как вы.Вам и вашим соотрудникам спасибо без граничное и ниский поклон вашем родителям что воспитали и дали вам чудесное оброзование.Все всегда понятно интерестно и эффектно.Что бы не болели сами и были счастливы всегда.Долгих вам лет дорогая.С огромной благодарностью вам с Ташкента Угилой.
Елена Малышева- прелесть!!!
СМОТРЮ И ЗАСЫПАЯ
а можна ли спать без падушки мне35лет
Это называется молитва на ночь, что может быть лучше! !!
что за приложение?
Со?!
chyzhie ochki-kon'uktivit!!!???